三人篮球规则是什么 01:15
1.场地,半个标准的篮球场地面积。2.工作人员及其服装。裁判员与记录员要着装一致,但其颜色、款式区别于两队的运...
羽毛球汤尤杯是什么 01:04
​汤尤杯指汤姆斯杯和尤伯杯。汤姆斯杯,又称世界男子羽毛球团体锦标赛。尤伯杯,又称世界女子羽毛球团体锦标赛。19...
羽毛球苏迪曼杯是什么 01:17
苏迪曼杯,又称世界羽毛球混合团体锦标赛,1989年开始举办,两年一届,在奇数年举行。苏迪曼杯是印度尼西亚羽毛球...
全运会篮球u22是什么意思 01:10
全运会篮球比赛中,U22指的是篮球比赛参赛队员的年龄限制在22岁以下。在第十四届全国运动会中,22岁以下指的是...
全运会羽毛球规则是什么 01:20
1、发球规则:在羽毛球比赛前,挑边赢者将优先选择是发球或接发球、在一个半场区或另一个半场区比赛。2、比分规则:...
跳水比赛动作代码是什么意思 01:15
跳水动作代码一般是由个3或4个数字和1个字母组成的,用来表示动作的组别、方向、翻腾半周数和动作类型等。例如:1...
全运会跳水规则是什么 01:07
根据跳水比赛规则,项目分为有难度系数的自选动作和无难度系数的自选动作两种。每一场比赛,运动员都要跳完所有的动作...
游泳池有哪些安全注意事项 01:06
一、不要嬉戏打闹,打闹很容易摔伤。二、注意游泳池深浅,水性不好的人和小孩子可以在浅水区玩耍。三、做好热身运动,...
室外游泳有什么注意事项 01:12
1、酒精的麻痹作用可直接作用于大脑,去游泳可能会发生意外。2、室外空阔的地方容易被雷击,不适宜游泳。3、在不了...
羽毛球反手发力的技巧 01:00
羽毛球反手发力技巧:先将身体向左后方转动,让右脚在前,胳膊曲肘抬起,手在胸前停住,用大拇指顶住球拍手把半侧面,...
肚子减肥的动作 01:45
肚子减肥可采用扭转收腹和平躺摸膝两个动作,每天坚持做,可有效恢复肚子,同时,锻炼过程中要注意,一定要保持均匀呼...
瑜伽减肥动作 02:17
瑜伽不仅可以放松身心,还可以达到减脂塑形的效果,骆驼式和桥式两个动作能很有效的锻炼腰部、大腿及大臂肌肉,帮助达...
仰卧起坐的正确做法详解 01:14
正确做法:仰卧于垫上,两腿微微屈膝;两脚稍微打开,与髋同宽;屈肘,将双手轻轻搭于耳后;呼气,慢慢向上蜷曲,让头...
减肥计划有哪些 02:10
每天抽出40分钟时间做平板支撑、开合跳、深蹲这几个动作,板支撑,每组60秒,每次4组,组间隔20秒;开合跳,每...